Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 24,93g | Eiw: 32,85g | Kohlh: 83,55g.
Frühstück: Zeytin, Maydanoz, Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Uno Karabuğdaylı, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Laufband - 3 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kivirciksalata's Gewichtsverlauf
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