Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 183,38g.
Frühstück: coffee, frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, banana, sweet whey, half and half, almonds, protein powder, milk. Mittagessen: Broccoli, Scallions or Spring Onions, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Reduced Sodium Soy Sauce, Cooked Soba Japanese Noodles . Abendessen: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Moophoria Chocolate Milk and Cookies, Red Table Wine, Stella Artois Lager. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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