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No energy yesterday. Went for a bike ride and had to cut it short. Went to bed early. I added some calories and made it a maintenance day. Hopefully I'll feel better today.
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102,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 102,64g | Kohlh: 266,31g.
Frühstück: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Mittagessen: nachos, Broiled or Baked Pork Chop. Abendessen: cucumber salad, fat free plain yogurt, shredded wheat and bran. Snacks/Sonstiges: Premium Light Tuna in Water. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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SaintViper's Gewichtsverlauf
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