Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 211,22g.
Frühstück: Чай, С Пылу с Жару Блины, Холодец. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Милье Сыр Легкий 27%, Мясницкий Ряд Язык в Желе, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Лук, Морковь, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Гречка Отварная. Abendessen: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Чай, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Морковь, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Белый Хлеб. mehr...
|
|
2247 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|