Ah esqueci de dizer que depois que cheguei ao peso que eu queria, TRAÇEI OUTRA META, e porque fiz isso?
Porque qdo emagreci em 2015 não fiz isso e ENGORDEI 60kg.
Percebi que ter objetivo é que faz a gente chegar em algum lugar!
Agora a meta é ser uma vovó bodybuilder!
Meta ridícula? Concordo que é, mas EU QUERO!
Em agosto procurei ajuda médica do Dr. Gerado Andrade pq meu corpo sozinho não progredia.
Com a ajuda de um profissional especializado e consciente e DISCIPLINA e DETERMINAÇÃO estou no caminho certo!
Quem dúvida que chegarei onde eu quero?
#lowcarb
#carnivora
#comidadeverdade
#emagrecer
05 Jan 20 vom Mitglied: Dinha166
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05 Jan 20 vom Mitglied: PatríciaRuiz
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05 Jan 20 vom Mitglied: laiz_araujo_lalinha
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Mulher guerreira! Tú és um exemplo. Quer ser uma vovó sarada, vai em frente. Vai ser o orgulho dos netinhos futuramente😘😘 sua linda.
05 Jan 20 vom Mitglied: SANI.OLIVEI
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com certeza vc vai conseguir! parabéns pela conquista! avante!
05 Jan 20 vom Mitglied: Vinicius Souza
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Em termos de quantidade de gordura, as imagens parecem bem semelhantes. Qual é a foto mais antiga?
05 Jan 20 vom Mitglied: Wesmec
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Primeiramente parabéns pelo esforço vi teu jornal e fiquei impressionada!
O que mudou na sua alimentação para ganho de massa magra, e qual o seu percentual de gordura atual??????
05 Jan 20 vom Mitglied: "Evoluir" sempre
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O meu percentual de massa magra tá aumentando então consequentemente o PERCENTUAL de gordura baixa.
Estou em fase de hipertrofia (bulking) pra dar volume aos músculos pq com o emagrecimento de 70kg sobrou muita pele, mas a certamente o médico avaliará qdo ir p cutting.
Essa é a meta!
Meu percentual de gordura era de 60% no início do processo e hoje está em 24%
05 Jan 20 vom Mitglied: Dinha166
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Evoluir sempre,
Não mudou nada na minha alimentação, emagreci 70kg com Low Carb comendo muita proteína e continuo comendo muita proteína!
05 Jan 20 vom Mitglied: Dinha166
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Wesmec da uma olhada no meu jornal que você vai ver mais a respeito do meu processo.
Emagreci 70 kg e tem foto do antes e depois.
Essa primeira foto e de Agosto 2019, qdo eu já havia emagrecido 70kg.
05 Jan 20 vom Mitglied: Dinha166
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Maravilhosa!!! um exemplo, parabéns!!!
05 Jan 20 vom Mitglied: Rosilene Nobre
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Espero que eu tenha a mesma força de vontade que você teve
05 Jan 20 vom Mitglied: foco e meta
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06 Jan 20 vom Mitglied: leticia.s.ol
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07 Jan 20 vom Mitglied: Naiki Dorn
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