Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3192 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 230,53g | Kohlh: 276,18g.
Frühstück: 동원 동원참치, 동원 순닭가슴살 (135g), 군고구마. Mittagessen: 제육볶음, 밥. Abendessen: 오뚜기 김치손만두, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Snacks/Sonstiges: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, MuscleMeds Carnivor, 설탕, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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