Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 172,03g.
Frühstück: Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Weetabix Weetabix and Milk. Mittagessen: Satsuma, Bananas. Abendessen: Red Sweet Pepper, Cauldron Marinated Tofu Pieces, Blue Dragon Black Bean Stir Fry Sauce, Sharwood's Medium Egg Noodles (125g). Snacks/Sonstiges: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Total 0% Greek Yoghurt, Strawberries . mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Geordie Fat Boy's Gewichtsverlauf
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