Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 55,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 104,97g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café Expresso, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Couve-Flor Gratinada, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate, Cenouras, Rúcula. Abendessen: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Caminhada 6,0 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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