Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Sores Açúcar Amarelo, Café, Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro. Mittagessen: Canela, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Banana, Milbona Queijo Quark. Abendessen: Laranjas, Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços), Ovo Mexido. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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