Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 22,03g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Tomat Merah, Ampela, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tomat Merah, Ikan Tongkol, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Selada, Hati Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Acar Mentimun Manis. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Smax Rice Stick Cheese Flavour, Kerupuk Beras, Rambutan, Apel. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Wandarismaa's Gewichtsverlauf
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