Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 137,35g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Putih Telur Matang, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Merah, Dory Fish (Grilled or Baked, Fat not added). Mittagessen: Mangga, Ikan Panggang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), L-Men 2 Go Chocolate, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Prosana Proffle Mentega. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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haidararrizal's Gewichtsverlauf
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