|
76,70кг😱😱😱... Обьемы правда немножко снизились:Об 105 см, ОТ 74
|
1399 kcal
|
Fett: 62,82g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 141,52g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Vici Крабовое Мясо, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Яичница. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная). Abendessen: Магнит Грейпфрут , Курага, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Snacks/Sonstiges: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Vici Крабовое Мясо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mehr...
|
|
2370 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iren2019!'s Gewichtsverlauf
|