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Es sano si como 1400 calorías o menos para perder peso? Suelo comer u as 1300 a 400 y algunos días 1200. Es malo? Es que quiero perder estos quilos pero no sé, me da miedo que sea malo o algo, cual sería el mínimo?
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1429 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 179,05g.
Frühstück: Café con Leche. Mittagessen: Hacendado Carne Picada Vacuno, Gallo Macarrones Integrales . Abendessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Almendras, Hacendado Chocolate Negro 85%, Nueces, Almendras, Nueces, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Macarrones Integrales, Almendras, Tomates Cherry, Té Verde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Bügeln - 2 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Todo depende de tu altura y tu actividad diaria. Puedes probar con una calculadora online de calorías y así te orientas un poco
07 Jan 20 vom Mitglied: irne97
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08 Jan 20 vom Mitglied: Lena7u7
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08 Jan 20 vom Mitglied: Lena7u7
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Lena7u7's Gewichtsverlauf
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