Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 17,05g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 127,51g.
Frühstück: Bihun (Dimasak), Lontong, Telur Goreng. Mittagessen: Petai, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Yesida_Arashi's Gewichtsverlauf
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