kahvaltıda 2 yumurtalı dereotlu omlet,7 zeytin,50 gr lor,1 dilim tam buğday ekmeği.Öğle ton balıklı salata.Akşam 3 yk bulgur pilavı 1 porsiyon etli nohut yemeği planlıyorum.Genel yeme düzenim bu şekilde.Ama kilo veremiyorum.Mutusuzum.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2020:
1373 kcal Fett: 72,81g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 100,04g.   Frühstück: Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Dereotu, Yumurta Omleti. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Abendessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Buono Bitter Çikolata, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. mehr...

57 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 49
Kommentare 
Bir mutu çikolata ye.😂😂😂 
08 Jan 20 vom Mitglied: AHMET ARİF
%80 bitter 😁✌️ afiyet olsun Seher 🤗💐 
08 Jan 20 vom Mitglied: Banu✌️
Ahmet Arif hemen yazım yanlışıma takıl zaten.Mutsuzuz burada😅Bi teselli vermeyi falan deneseydin😢 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Seherim sen bi şaşırt metrbolizmanı bi sucuklu yumurtaya tam buğday ban de ye bak gör nasıl kilo veriyosun😉💐🙋🏼‍♀️😘 
08 Jan 20 vom Mitglied: mineik.
afiyet olsun seher🤗☺ 
08 Jan 20 vom Mitglied: miray32
Afiyet olsun Seher 🥳🥳😊 
08 Jan 20 vom Mitglied: hhtce0624
Banu sırf sen dedin diye bitter çikolata aldırdım😇ama %80 değilde %60 aynı işi görür inşallah😂😂😂 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Mineik sırayla tavsiyelerinize uyuyorum, şimdi bitter yedim yarın da sucuklu yumurta gelecek😅😅 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Teşekkürler Miray😍 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Teşekkürler Haticeciğim😍 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Afiyetle Seher 🤗iyi tarafindan bak kaliteli besleniyorsun👍🙋🏻‍♂️🌼 
08 Jan 20 vom Mitglied: sportf06
Emin teşekkürler.Evet haklısın yoksa şuan karbonhidratın dibine dibine vurmuş daha çok kilo almıştım kesin.💪💪 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Afiyet olsun Seher ☺️ 
08 Jan 20 vom Mitglied: mervdll
Teşekkürler Mervee☺ 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Afiyetler olmuş Seher 💐😊 
08 Jan 20 vom Mitglied: nerimesaridagg
Teşekkürler canımm Nerimemmm😘 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Ahaha kilo veremeyince yediklerine bak🤣🤣🤣 Ne yaparsan yap o yaşta zor teyzecim😂 Torunlar ne yapıyor spor yapıyormu😁  
08 Jan 20 vom Mitglied: Hüsoooo
Hüsooo ben sppru bıraktım mutlu musun🙄 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel
Sporumu salona gidip aletlerde oturmayımı lütfen adını doğru koyalım😂 Değişen yok koltukta oturursun az rahat yerde otur son yıllarında🤣🤣🤣 
08 Jan 20 vom Mitglied: Hüsoooo
Son yıllarımı senin sayen de mutsuz geçireyim dimi zalım hüsooo😐 
08 Jan 20 vom Mitglied: seheryel

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


seheryel's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.