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1738 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 120,39g | Kohlh: 224,03g.
Mittagessen: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Rondelli de Presunto e Queijo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filezinho de Frango, Couve Refogada, Salada de Berinjela, Tomates Cereja, Rabanetes, Pepino (com Casca), Rúcula. Abendessen: Rei do Mate Açaí Shake 500Ml, Kibe Assado. Snacks/Sonstiges: Adria Biscoito Folhata, Dolce Gusto Café Au Lait, Tekinha Paçoca Rolha 14G, Biscoito de Polvilho. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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NineSilvestre's Gewichtsverlauf
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