завтрак 528/22/31/39 2073/87/108/186 завтрак 260 г обед 957 г ужин 280 г всего: 1497 г
|
102,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 108,45g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 186,52g.
Frühstück: Пирог Рыбный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Вкуснотеево Сливки 10%. Mittagessen: Батон Нарезной, Мясновъ Холодец Деревенский на Свином Бульоне, Свиной Бульон, Вкуснотеево Сливки 10%, Кофе, Ашан Кекс Столичный, Оливковое Масло, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Амур Рыба Амур, Добрый Апельсиновый Сок. Abendessen: Перекресток Варенье Клубничное, Пирог Рыбный, Чай, Вкуснотеево Сливки 10%. mehr...
|
|
3463 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|