yddavydova's Notizen, 09 Jan 20

Сколько здесь энергии (калорий), друг?)

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2020:
1386 kcal Fett: 63,99g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 109,13g.   Frühstück: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Яйцо Куриное, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Mittagessen: Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Груша, Запеканка. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
259 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

37 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Это все невкусная энергия 
09 Jan 20 vom Mitglied: Arab_Voisov
Я тут купил в икее две пачки икейных печенек по 600гр.Имбирные и овсяные. Боже.мой. какие они вкусные, особенно овсяные, особенно с молоком. Ощущаю себя Санта Клаусом, который не развозит подарки, но жрет печеньки. Рекомендую! 
09 Jan 20 vom Mitglied: Arab_Voisov
АААААААА!!! Овсяные еще есть, что двойные, с прослойкой шоколада внутри!!!!я бы питалась только ими!)) но тогда вместо меня был бы говорящий прыщ)) 
09 Jan 20 vom Mitglied: yddavydova
Говорящий прыщ😹😹. Яна, прекрасно понимаю, такая же реакция на сласти🤭 
09 Jan 20 vom Mitglied: Nastya19861804
Оо, Настюшаа, привет))Это я ещё не стала писать про целлюлит)) вот написала)) 
10 Jan 20 vom Mitglied: yddavydova
Ахаа, точняк, пошли бы эти угли куда подальше 🤬 
10 Jan 20 vom Mitglied: Nastya19861804
Привет 😁 
10 Jan 20 vom Mitglied: Nastya19861804
около 900-1000?) 
10 Jan 20 vom Mitglied: AnnaKrestovskaya
Аня, ес!)) 
10 Jan 20 vom Mitglied: yddavydova
Ну все, можно переходить на интуитивное)))  
10 Jan 20 vom Mitglied: AnnaKrestovskaya
Ян! Чет скромненько😁. Я за праздники отожралась, тож на дефиците, убрала углишки гадкие🥺😹, до лета то 143 дня🤩 
10 Jan 20 vom Mitglied: Nastya19861804
1400 
10 Jan 20 vom Mitglied: olgafilips
Конечно, скромненько)) нехер было на Рождество уходить в загул)) вот выстаиваю баланс)) пытаюсь точнее 😂😂а то привес в 800 - не шутка)) 
10 Jan 20 vom Mitglied: yddavydova
Аня)) пхахаах))) 
10 Jan 20 vom Mitglied: yddavydova
Зашлак вам в профиль. Поняла что у нас с вами и рост и вес практически одинаковые,даже возраст почти одинаковый)) И я тоже когда то зудела на минималках🤣потом все...пол года норм дифицит,но нг праздники все дала волю и ни в чем не отказывалась 🤣поэтому теперь вес такой себе...не радостный🤣 
11 Jan 20 vom Mitglied: АннаГерус
Аня, привет) можно на ты)) наша задача теперь – сделать себя конфеткой к лету)) все будет) 
12 Jan 20 vom Mitglied: yddavydova
Да!как говориться вижу цель-иду к ней👍💪 
12 Jan 20 vom Mitglied: АннаГерус

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


yddavydova's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.