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本來執行168斷食最近早餐都不吃 但今天早上被冷醒 流鼻涕+頭痛疑似要感冒了😷 壯如牛的我幾百年沒感冒 只好先來包黃金壓壓 感冒藥傷胃那吃點東西墊胃吧 來個熱呼呼的肉包 但⋯⋯肉包啊肉包～你為什麼熱量這麼高 共392卡
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1490 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 175,31g.
Frühstück: 奇美 鹿港鮮肉包. Mittagessen: 煮熟的紅蘿蔔, 芋頭, 木耳, 毛豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的綠色椰菜, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 杏鲍菇, 玉米筍. Abendessen: 白飯, 蝦天婦羅, 蔬菜天婦羅. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 水煮蛋. mehr...
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 Kommentare
早上吸收跟消化都比較好，斷食實行在晚上是不是效果更好呢？
09 Jan 20 vom Mitglied: waterly
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晚上ㄧ放鬆就想吃啊😭⋯不吃我會有負能量，小劇場：「馬的～上班不就是為了混口飯吃，為什麼不能吃？為什麼不能吃？為什麼不能吃？」
09 Jan 20 vom Mitglied: Maggiecc37
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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