Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 123,79g.
Frühstück: Nestle Шоколад Kitkat, Отруби, Зенченко Ряженка, Творог, Здорово Хлебцы Пшеничные, Сыр Сулугуни, Цикорий, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриные Наггетсы, Плов с Говядиной. Abendessen: Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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