Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 22,95g | Eiw: 27,21g | Kohlh: 97,00g.
Frühstück: Jeruk. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Petai, Nasi Merah. Abendessen: Petai, Telur Balado, Telur Puyuh, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Mendoan, Ikan Gurame, Gery Chocolatos, Richoco Rolls, Jeruk. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Asih Cemp's Gewichtsverlauf
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