|
75,00кг на весах в зале... На работе уже начинают говорить, "что так похудела?" 😉
|
1352 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 112,74g.
Frühstück: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Крабовое Мясо Крабок . Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Олейна Подсолнечное Масло , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная. Abendessen: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Яблочное Варенье. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iren2019!'s Gewichtsverlauf
|