Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 108,29g | Kohlh: 284,18g.
Frühstück: Madhava Coconut Sugar, Thai Kitchen Coconut Milk, So Delicious Unsweetened Coconut Milk Yogurt, Wildway Grain-Free Granola Banana Nut, Simple Mills Chocolate Muffin & Cake Almond Flour Mix, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet. Mittagessen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Spinach, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Bananas, Oranges, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Abendessen: Hormel Original Uncured Bacon, Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix, 100% Maple Syrup, Frank's Red Hot Sauce, Organic Valley Organic Brown Eggs (Extra Large). Snacks/Sonstiges: Good Health Natural Foods Avocado Oil Potato Chips, Carrington Farms Organic Coconut Spread, Bananas, Larabar Fruits + Greens Strawberry Spinach Cashew, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Simple Mills Farmhouse Cheddar Almond Flour Crackers, FitAID Fitaid. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Apple Health - 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 17 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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