Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 177,00g | Kohlh: 107,84g.
Frühstück: Шампиньоны, Помидор Соленый, Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Кефир 1%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Чай. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Гриль, Кабачки Тушеные, Майонез, Помидор Соленый, Гречка Отварная, Помидор Соленый, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Кефир 1%, Свой Урожай Чёрная Смородина , Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Шампиньоны, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Top.Model's Gewichtsverlauf
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