Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 107,15g | Eiw: 147,30g | Kohlh: 105,96g.
Frühstück: Carrefour Queijo Mussarela, Seara Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Now Foods Eritritol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Mittagessen: Heinz Ketchup, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Aurora Banha de Porco Refinada, Giroil Psyllium Fibras, Predilecta Molho Barbecue , Heinz Mostarda, Kitano Molho Inglês, Itambé Creme de Leite Leve, Peito de Frango. Abendessen: Seara Salsicha Hot Dog, Kim Pão para Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Now Foods Eritritol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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