Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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88 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 75,42g | Kohlh: 284,97g.
Frühstück: Starbucks Skinny Cappuccino (Tall), Sainsbury's Raspberry Jam, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Tesco Wholemeal Bread. Mittagessen: Asda Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bananas . Abendessen: Cobra Premium Lager, Chicken Tikka, Lamb Jalfrezi, Pilau Rice, Sharwood's Mango Chutney, Sharwood's Lime Pickle, Sainsbury's Indian Style Poppadoms. Snacks/Sonstiges: Tesco Soft Prunes. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Geordie Fat Boy's Gewichtsverlauf
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