Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 42,94g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Batagor Batagor, Telur Rebus, Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Sosis Ayam, Bango Kecap Manis Light. Snacks/Sonstiges: Singkong, Apel. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Laub - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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iburesti21's Gewichtsverlauf
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