Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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71 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 157,90g.
Frühstück: Tahu Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Mittagessen: HiLo Susu Coklat, Tempe. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Snacks/Sonstiges: Orang Tua Teh Gelas, Garuda Kacang Kulit, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Pisang. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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andri25's Gewichtsverlauf
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