Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
94 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
933 kcal
|
Fett: 30,04g | Eiw: 26,00g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Valio Banaani Jogurtti, Maitokahvi. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kananmunakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Abendessen: Mama Itämainen Kananmakuinen Kuppinuudeli. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oot tehnyt ison urakan ja puolen välin tienoilla olet.
Hyvä sinä!
13 Jan 20 vom Mitglied: TakaisinKuntoon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maikki49's Gewichtsverlauf
|