schlankeelke's Notizen, 13 Jan 20

hi,hi...

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2020:
1507 kcal Fett: 49,93g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 158,90g.   Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Grießbrei, Aldi Mandeln, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Nord Skyr, Kraft Miracel Whip Balance, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Abendessen: Ferrero Mon Chéri, Haribo Lakritzschnecke, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Rote Paprika, Sojasoße, Sojasprossen, Aldi Rinder-Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Quarkbällchen, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mehr...
2013 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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