Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 141,05g | Kohlh: 110,60g.
Frühstück: Овсяноблин с Сыром и Помидором, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Куриное Филе Жареное без Масла, Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Грабли Селедка Малосольная, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Snacks/Sonstiges: Банан, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Банан, Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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