|
Кто умный,прокомментируйте) вот встала,взвесилась ,вес 55,9, весь день по кбжу питание,ужин запеченная курица,т.е. белок на ужин, на следующий день встала ,56,7 вес. Что может давать такие скачки? понимаю,что залило,но не вижу связи. И так постоянно,занимаюсь сгоном этих залитых грамм.А вес на месте(
|
1581 kcal
|
Fett: 52,52g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 212,03g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Батон Нарезной, Сгущенка. Mittagessen: Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Зефир, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Sonstiges: Гост Сгущёнка с Сахаром, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 65
 Kommentare
приливы и отливы воды в нашем организме, иногда необъяснимы.
13 Jan 20 vom Mitglied: kaind 1405
|
снизить нагрузку на тренировке. организм при дефиците и нагрузках может выделять излишнюю глюкозу. или снизить количество белка, из него тоже при избытке выделяется глюкоза. глюкоза это повышение инсулина, а повышение инсулина это стратегическое отложение воды или жиров.
13 Jan 20 vom Mitglied: puchkovaV
|
читала как раз на днях книгу д. мерколы. так что говорю только то, что прочитала.
13 Jan 20 vom Mitglied: puchkovaV
|
инородные вещества в организме, вода, плохой отдых, сон, если была силовая тренировка в этот день, то мышцы набухли и восстанавливаются, пока это происходит вес будет чуть больше☺️
13 Jan 20 vom Mitglied: GIROCK
|
До ужина что и сколько было? Очень похоже, что перебираете в кбжу до ужина. Нет разницы что съели на ужин. Главное быть в дефиците, тогда и отвес будет.
13 Jan 20 vom Mitglied: Rezedushka.88
|
Тренировок нет,нагрузка ,работа массажистом,белка не перебираю.
13 Jan 20 vom Mitglied: arutyunova-2004
|
не паникуйте, смотрите среднее значение за неделю. Т.е. взвешивайтесь каждый день, и среднее значение будет тем самым показателем. Спать и восстанавливаться после силовых. А вообще больше ориентируйтесь на объемы, а не на вес.
13 Jan 20 vom Mitglied: Elenika495
|
у меня отеки вообще страшные за сутки. вчера была 58. а сегодня 61
13 Jan 20 vom Mitglied: Alena190890
|
Да я не паникую) просто заколебалась сгоном воды заниматься,объемы не уходят. Несчастные два кг никак скинуть не могу.
13 Jan 20 vom Mitglied: arutyunova-2004
|
У вас женские дни может на носу?
13 Jan 20 vom Mitglied: koshon
|
Также возможно дело в том что вы съели белок на ужин, а он переваривается долго
14 Jan 20 vom Mitglied: haydenbatsy
|
Нет,не дней на носу,ни белка, уже месяц так прыгаю.
14 Jan 20 vom Mitglied: arutyunova-2004
|
Обычно, в критические дни + 1-2 кг, т.к жидкости много в организме.
14 Jan 20 vom Mitglied: HelgaAMf
|
Самый точный вес на 4-7 дни цикла. Остальные дни вес играет из за гормонов
14 Jan 20 vom Mitglied: Tytleto
|
Вот честно ,вообще не вижу причин, с 58 худела норм,дошла до 55,5 и началось,плюс,минус,опять плюс,потом занимаюсь сгоном воды,сошла,опять пришла,бредятина какая то. Вот и решила спросить,может кто еще скачет так.
14 Jan 20 vom Mitglied: arutyunova-2004
|
У меня был такой скачок за ночь от куриного супа на ужин...
14 Jan 20 vom Mitglied: AnastasiaFazzi
|
у вас исходный вес небольшой. его сложно скинуть на пп. мне помогали только шокодни и гречневые. увы без жесткачей было вот так как у вас.
14 Jan 20 vom Mitglied: natalikkatu
|
так не большая разница. задержка воды. причин куча может быть (элементарно, перед месячными; от большого кол-ва соли,перца, капченого; от маловыпитой воды; стресс и еще дофига чего)
14 Jan 20 vom Mitglied: Юлия Доброва
|
Это может быть плато. Плато долго может держаться, месяцами. Что-то надо менять. Добавить/изменить физ. активность или ккал. Например скачки ккал 1 раз в неделю типа читмила.
14 Jan 20 vom Mitglied: alfira-yilmaz90
|
Не взвешивайтесь каждый день. Взвешивайтесь всегда в одной и той же одежде. Возможно переборщили с солью накануне. Возможно скоро критические дни. Возможно по большому надо в туалет сходить :)) И вообще причин может быть много. Поэтому возвращаемся к первому предложению.
14 Jan 20 vom Mitglied: chanelno2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arutyunova-2004's Gewichtsverlauf
|