Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
100,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 36,03g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 30,71g.
Frühstück: Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Mittagessen: Santa Maria Pineapple Salsa , CarbZone Tortilla Small, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Älgfärs. Abendessen: ICA Tonfisk i Olja, Arla Keso Mini. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nära 100-strecket nu! Heja! Bra jobbat! God förebild!
14 Jan 20 vom Mitglied: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
guideline1's Gewichtsverlauf
|