Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1195 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 91,95g.
Frühstück: Boiled Egg, Kiwi & Vegetable Mixed Juice, La Torta de Aceite. Mittagessen: Beef Ribs (Large End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Stokes Purple Sweet Potatoes, Cooked Green Cabbage, Zucchini, Caffè Americano. Abendessen: Boiled Egg, Stokes Purple Sweet Potatoes, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm COMBAT Crunch (White Chocolate Raspberry), Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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