|
Kalan son 10 kiloyu da biraz spor desteğiyle verebilmek için bugün yüzmeye kaydoldum. Haftada 3 gün 1.5 saat olarak serbest yüzme ve egzersiz yapacağım. Hedef 52 💪🏻 😊
|
655 kcal
|
Fett: 22,16g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Mandalina, Ceviz, Elma, Multipower Mower Pack XXL Classic Dark. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Patates Kızartması. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
başarılar diliyorum 😊 Azmin sonu zaferdir ✊✊✊✌✌✌
14 Jan 20 vom Mitglied: hanife60100
|
14 Jan 20 vom Mitglied: zmeysage
|
maşallaj çok güzel kilo vermişsin. ben 1 buçuk ayda 3 kg ama çok düzenli gitmedim. kaçamak çok oldu bi 3 daha verirdim aslında. haftada 100-200 gr arası gidiyorum 🤦🏻♀️☺️
14 Jan 20 vom Mitglied: ozlemmm202
|
Başarilar 👍🏼 inş amacina ulaşirsin
14 Jan 20 vom Mitglied: ssawass
|
En çok yapmak istediklerimden 1 tanesi 💖
14 Jan 20 vom Mitglied: AHsenim
|
15 Jan 20 vom Mitglied: marcellaeksi
|
kelebek yüzmeyi öğrenin daha cabuk kilo verirsiniz yüzme öğretmeni olarak söylüyorum
15 Jan 20 vom Mitglied: Rauf Aydın
|
15 Jan 20 vom Mitglied: zmeysage
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeysage's Gewichtsverlauf
|