Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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352 kcal
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Fett: 17,08g | Eiw: 23,34g | Kohlh: 25,11g.
Frühstück: Ser Cheddar, Kawa Espresso. Mittagessen: Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko, President Twaróg Sernikowy, Ksylitol. Abendessen: Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk, Hortex Mieszanka Chińska. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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DeunanK's Gewichtsverlauf
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