|
Alhamdulillah.. body fat awal install FS 37 koma sekian, sekarang 32 koma sekian. lumayanlah, perlahan tp pasti. gak apa2 ada yg ngatain lambat progresnya, yg penting hasilnya ga yoyo dan badan terasa semakin sehat.
|
1250 kcal
|
Fett: 44,05g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Indomart Kripik Singkong Pedas, Ayam Goreng, Nasi Goreng, Pisang Goreng, Pisang. Mittagessen: Ayam Goreng, ABC Saus Sambal , Petai, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Abendessen: ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Santan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Pisang. mehr...
|
|