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Setelah 3hr kmrn makan ga karuan krn lg ada suami di jkt (suami dimutasi kerja ke palembang, jd pulang ke jkt sebulan sekali). Akhirnya skg back on track lagi. Sarapan sehat lagi, makan sehat lagi. Bismillah.
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2215 kcal
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Fett: 98,29g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 205,85g.
Frühstück: Ultra Jaya Ultra Milk, Cocoa Powder, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Berries. Mittagessen: Cooked Bean Sprouts, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), SuperMi Rasa Opor Ayam, Egg White , Cooked Egg White. Abendessen: Nasi Lemak, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Delfi Choco Pie. mehr...
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 Kommentare
15 Jan 20 vom Mitglied: desyaripurwati
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@desya : ya Allah ampe lupa nulis apaan kl mba ga nanya. Ini overnight oatmeal + susu uht + bubuk cocoa pake topping strawberry dan bluberry mba. Terima kasih udh bertanya 🙏
15 Jan 20 vom Mitglied: dewi ayu ellyien
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rice syrup itu gunanya apa ya mbak? dan rasanya gimana?
15 Jan 20 vom Mitglied: Frankenbrain
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Bantu jawab : itu Kalo.gk salah syrup beras.punya nya ottogi, pmnis yg rendah kalori...kalau mau cari Lottemart ada.
15 Jan 20 vom Mitglied: SusanaFrederikaD
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@ruth : sudah djbantu jawab oleh mba susana yaaa. Terima kasih mbaa. Rasanya kaya madu tp lbh light ajaa. Ini biasa aku gunain buat campuran overnight oatmeal doang. Wkt itu aku beli nya di carefour mba 30rb atau 40rb.
17 Jan 20 vom Mitglied: dewi ayu ellyien
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dewi ayu ellyien's Gewichtsverlauf
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