Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 117,23g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 25,91g.
Frühstück: Lämminsavulohi, Valio Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Rainbow Mozzarellajuustoraaste. Mittagessen: Oivariini Oivariini, Milbona Creme Fraiche, Parsakaali, Kukkakaali. Abendessen: HK Kabanossi Original. Snacks/Sonstiges: Pirkka Pähkinäsekoitus . mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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