23'1-56'2
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Salteado de Verduras. Abendessen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Plátano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Tassimo Flat White Coffee Shop, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur de Proteinas. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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