Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
56,2 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 30,45g | Eiw: 137,34g | Kohlh: 92,75g.
Frühstück: Зеленый Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красная Цена Кефир 1%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Гречка Отварная, Куриное Филе, Морковь, Морковь. Abendessen: Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Курица Вареная, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
|
|
1560 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Top.Model's Gewichtsverlauf
|