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1758 kcal
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Fett: 91,65g | Eiw: 117,14g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, Costco 蘿蔓心, 玉米筍, 憶霖 凱撒沙拉醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 統一生機 葡萄乾, 小黃瓜, 小番茄(葡萄形狀), 煎雞蛋, 谷和 千張. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 烏魚, 水煮蛋, 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒茄子, 櫛瓜, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 控肉, 中華 油豆腐, 洋蔥炒蛋, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 全家 刈菜雞湯, 雜糧飯, 7-11 蒸地瓜, 鮭魚, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 水煎包, 全脂牛奶, 咖啡. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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moly chang's Gewichtsverlauf
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