Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 216,30g | Kohlh: 402,53g.
Frühstück: Canderel Stick, Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Bananas, Jungle Oats. Mittagessen: Vinegar , Onions, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Abendessen: Peanut Butter, Little Bee Honey , Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Jungle Oats, Serena Balsamic Vinegar, Onions , Dry Grated Parmesan Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato, Cherry Tomatoes, B-Well Extra Virgin Olive and Canola Oil. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Little Bee Honey, USN Fast Grow Anabolic. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rikus22's Gewichtsverlauf
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