Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
|
73,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 67,04g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 148,27g.
Frühstück: Maitokahvi, Juustopiiras (ei Lihaa), Pellavansiemenet, Mehukeitto, Rahkajogurtti. Mittagessen: Soijaproteiini (Eristetty), Hernekeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasvaton Maito. Abendessen: Kovat Sämpylät, Maitosuklaa, Kasviöljy, Ranskalainen Salaattikastike, Vuohenjuusto (Pehmeä), Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Kuivattu Kookospähkinä, Pellavansiemenet, Rahkajogurtti, Appelsiinit, Pähkinäsekoitukset, Maitosuklaa, Vaahtokarkit, Maitosuklaa. mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millalla's Gewichtsverlauf
|