Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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100,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 114,26g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 31,14g.
Frühstück: Valio Kevytmaito, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Milbona Creme Fraiche, Parsakaali, Kukkakaali. Abendessen: Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Elixi Pellavansiemenrouhe, Reformi Fibrex, Pirkka Avokado, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Dulano Savustettu Kinkku Light, Keitetty Kananmuna, Rainbow Mozzarellajuustoraaste. Snacks/Sonstiges: Pirkka Pähkinäsekoitus . mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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