|
PRO_ЖИЗНЬ... Вот и подошли к концу новогодние праздники, и что было самое главное за это время? )))) ↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️
|
1376 kcal
|
Fett: 50,82g | Eiw: 148,86g | Kohlh: 80,51g.
Frühstück: Пестравка Сыр Классический, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Mittagessen: Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Запеченная или Жареная Камбала, Салат Крабовый, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Клементины, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mehr...
|
|
 Kommentare
PRO_ЖИЗНЬ...
Вот и подошли к концу новогодние праздники, и что было самое главное за это время? )))) правильно!!! Не набрать вес!!! Честно, я переживала, хоть и не заполняла дневник 📓, старалась придерживаться пп привычек, но все же баловала себя сладким, которое как специально надарили в огромном количестве...
Решилась встать на весы только после 2-х тренировок, и вздохнула с облегчением 104,3 (-1,3 от последнего взвешивания), всё-таки хоть и маленький, но уверенный минус!!!
Завтра у меня начинается трудовая неделя, а с ней новый этап по снижению веса и полного контроля, никакого сладкого!!! И конечно же вода, много, много воды!!!
16 Jan 20 vom Mitglied: Svetlana Kirikova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana Kirikova's Gewichtsverlauf
|