beatrizcarlos2000's Notizen, 16 Jan 20

Felicidade quando a roupa começa a ficar frouxinha, eu me baseio pelas roupas pq eu não consigo me pesar frequentemente (me gera ansiedade e consequencia a compulsão). Tô tentando fazer tudo certinho: beber muita água, bater os macros.

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726 kcal

Fett: 15,43g | Eiw: 45,91g | Kohlh: 99,04g.   Mittagessen: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Max Pães Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mehr...