Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Garuda Pilus, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Buah Anggur, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Cendol, Mangga, Kue Mentega atau Gula, Pastel, Nangka. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Wandarismaa's Gewichtsverlauf
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