Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Butter or Sugar Cookie, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Biji Ketapang. Mittagessen: Indonesian Fried Chicken with Sambal, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Indonesian Spicy Green Beans, Extra Firm Silken Tofu , Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White. Snacks/Sonstiges: Wall's Minions Banana, Kit Kat Milk Tea Flavour, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Milk Candy. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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