Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3898 kcal
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Fett: 122,60g | Eiw: 250,02g | Kohlh: 472,68g.
Frühstück: Nasi Goreng Ayam, Nasi Pecel, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Mittagessen: Nasi Goreng Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Goreng Ayam, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Abendessen: Tahu Kukus, Apel. Snacks/Sonstiges: Salad Tuna dengan Keju, Bakso Ikan, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi. mehr...
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naufal@'s Gewichtsverlauf
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